BJJ Rolling - To'g'ri o'quv matini tanlash
uchun ideal matni tanlashBraziliya jiu{0}}Jitsu (BJJ)Bu bir qancha amaliy omillarga, jumladan, byudjetingiz, mavjud bo'sh joy, ko'chma talablar, chidamlilik kutishlari va mashg'ulot muhitingizning intensivligiga bog'liq. Eng keng tarqalgan tanlovlar orasidaDzyudo gilamchalari (vinil{0}}qoplangan siqilgan ko'pik), toʻshaklarni-chiqarish (XPE koʻpik), vaEVA o'zaro bog'langan boshqotirma to'shaklari. Har bir variant har xil turdagi foydalanuvchi va trening stsenariysiga xizmat qiladi.
BJJda "Rolling" nimani anglatadi?
BJJda,dumalabqarshilik bilan jonli sparringga ishora qiladi. Burg'ulashdan farqli o'laroq, dumaloq haqiqiy jangovar vaziyatlarni taqlid qiladi, bunda ikkala sherik ham faol ravishda nazorat qilish, qochish va bir-birini bo'ysundirishga harakat qiladi. Bu doimiy qarshilik va erga teginish BJJni noyob qiladi-va to'g'ri mat tanlash xavfsizlik va ishlash uchun juda muhim.
Keling, BJJ prokat uchun eng yaxshi taxta variantlarini ajratamiz.
1. Dzyudo tagliklari (vinil-qoplangan siqilgan ko‘pik)
Material:
Bardoshli vinil yuzasiga ega yuqori-zichlikdagi siqilgan ko'pik yadrosi.
Asosiy xususiyatlar:
Uzoq{0}}muddatli, og'ir{1}}foydalanish uchun yaratilgan
Otishlar, tushirishlar va zamin ishlari uchun ajoyib zarba singdirish
Siljib ketmaydigan{0}}tayanch shiddatli mashg‘ulotlar paytida paspaslarni mahkam o‘rnida ushlab turadi
Taroziga soling:
Zo'r tamponlama shikastlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi
Musobaqalarda va tashkil etilgan akademiyalarda qoʻllaniladigan professional darajadagi sifat.-
Silliq vinil yuzasi tozalash va parvarish qilishni osonlashtiradi
Kamchiliklari:
Og'ir va tez-tez ko'chirish uchun mo'ljallanmagan
Boshqa mat turlariga nisbatan yuqori narx
O'rnatish yopishtiruvchi yoki professional sozlashni talab qilishi mumkin
Eng yaxshi foydalanish holati:
Professional sport zallari, musobaqalar o'tkaziladigan joylar va maxsus BJJ akademiyalari uchun ideal, bu erda xavfsizlik va chidamlilik birinchi o'rinda turadi.
2. Roll- Mats (XPE Foam)
Material:
Moslashuvchan PVX yoki vinil ustki qatlamli oʻzaro{0}}bogʻlangan polietilen (XPE) koʻpik.
Asosiy xususiyatlar:
Katta maydonlarni tez qoplash uchun rulonlarda etkazib beriladi
Oson o'rnatish va saqlash uchun mo'ljallangan
Zamin ishlari va boshqariladigan olib tashlashlar uchun o'rtacha zarba yutilishini ta'minlaydi
Taroziga soling:
Yengil va tashish uchun qulay
Tez sozlash-shunchaki bo‘sh va mashq qiling
An'anaviy dzyudo gilamchalariga qaraganda ancha arzon
Kamchiliklari:
Yopiq{0}}xujayrali XPE ko'pik qattiq otish paytida qattiqroq va kamroq kechirimli bo'ladi
Yuqori{0}}ta'sirli olib tashlash-yo'naltirilgan mashg'ulotlar uchun unchalik qulay emas
Eng yaxshi foydalanish holati:
Doimiy o'rnatmasdan moslashuvchanlikni talab qiladigan ko'p maqsadli mashg'ulotlar, vaqtinchalik sozlashlar yoki sport zallari- uchun juda mos keladi.
3. EVA o'zaro bog'langan Dekupaj Mats
Material:
Puzzle uslubidagi plitkalardagi etilen vinil asetat (EVA) ko'pik-.
Asosiy xususiyatlar:
Modulli dizayn tartibni oson sozlash imkonini beradi
Yengil va oson yig'ish yoki demontaj qilish
BJJ foydalanish uchun umumiy qalinligi 1 dan 1,5 dyuymgacha
Taroziga soling:
Budjetga mos-savol
Shikastlangan plitkalar alohida almashtirilishi mumkin
Tashish va saqlash oson
Kamchiliklari:
Kuchli dumaloq va kundalik sport zalida foydalanishda kamroq bardoshli
Agressiv mashg'ulotlar paytida plitkalar siljishi yoki ajralishi mumkin
Dzyudo gilamchalari bilan solishtirganda cheklangan zarba yutilishi
Eng yaxshi foydalanish holati:
Uyda mashq qilish, yangi boshlanuvchilar yoki-kam ta'sirli amaliyot muhitlari uchun eng mos keladi.
Tezkor taqqoslash
| Xususiyat | Dzyudo uchun tagliklar | Roll- Mats | EVA Dekupaj Mats |
|---|---|---|---|
| Amortizatsiya | Zo'r (otish uchun eng yaxshisi) | Yaxshi | Yarmarka |
| Chidamlilik | Yuqori (professional foydalanish) | Oʻrtacha | Past |
| Portativlik | Past | Yuqori | Yuqori |
| O'rnatish | Kompleks | Juda oson | Oson |
| Narx darajasi | Yuqori | O'rta | Past |
| Tozalash | Oson | Oson | Oʻrtacha |
| Uchun ideal | Professional sport zallari va musobaqalar | Vaqtinchalik yoki koʻp{0}}foydalanish joylari | Uy va byudjet sozlamalari |
Yakuniy tavsiya
Dzyudo gilamchalarijiddiy BJJ mashg'ulotlari uchun eng yuqori darajadagi xavfsizlik va ishlashni taklif qiladi, ayniqsa olib tashlashlar tez-tez sodir bo'ladigan joylarda.
Gilamchalar-yogʻlangqulaylik, portativlik va xarajat o'rtasida kuchli muvozanatni ta'minlab, ularni moslashuvchan o'quv joylari uchun mashhur tanlovga aylantiradi.
EVA gilamchalariqtisodiy kirish{0}}darajadagi variant, lekin yuqori-intensivlik yoki uzoq-tijoriy foydalanish uchun tavsiya etilmaydi.
Muxtasar qilib aytganda, maksimal ishlash va himoya sizning maqsadingiz bo'lsa, dzyudo gilamchalari oltin standart bo'lib qoladi. Qulaylik yoki byudjetning moslashuvchanligini birinchi o'ringa qo'yganlar uchun, to'g'ri tanlangan-ko'ylak va EVA paspaslar o'quv ehtiyojlarini qondira oladi.
